Vortrag

Ganz einfach loslassen und ...
besser schlafen!

Einfach loslassen und ... besser schlafen!

Erschöpft ins Bett fallen, aber vor lauter Gedanken nicht schlafen können. Immer mehr Menschen erleben, dass sich das Gedankenkarussell nach einem anstrengenden Tag nachts endlos weiter dreht und der Schlaf bestenfalls flach, aber nicht mehr erquickend ist. Nicht selten wachen Betroffene immer zur selben Zeit auf.
Mit der Angst vor schlaflosen Nächten - und vor allem vor der Erschöpfung, schlechter Laune und verminderter Leistungsfähigkeit am Morgen danach - wächst die innere Anspannung zusätzlich.

Lässt sich die Schlafqualität auf unkomplizierte und alltagstaugliche Weise verbessern? Man sollte einfachen Entspannungstechniken und intelligenter Ernährung eine Chance geben! Wellnessberaterin Natalie Kuhn und Entspannungstrainerin Birgit Kratz laden Sie zu diesem Vortrag ein. Hier erfahren Sie mehr, als nur "wie Schäfchenzählen wirklich funktioniert".

Info
Birgit Kratz
Tel. 02574-245871
e-mail: >> birgit [ät] birgit-kratz.de