Meditatives Qi-Yoga

Sanft. Achtsam. Harmonisierend für Körper & Geist.

Termine "Meditatives Qi-Yoga" in Saerbeck 

Montag Abend 19:00 bis 20:30 Uhr
Mittwoch Vormittag 08:45 bis 10:15 Uhr
     


Mindestteilnehmerzahl: 4
Maximale Teilnehmerzahl: 8

Es handelt sich um fortlaufende Kurse.
Neu- oder Wieder-Einstieg ist jederzeit möglich!
 

Meditatives Qi-Yoga - ideal für Menschen, die …

  •     meinen, sie seien nicht für Yoga geeignet ;o)
  •     ihre Gedankentätigkeit sanft herunterfahren möchten.
  •     effektive Entspannung für Körper und Geist suchen.
  •     einfache Körper-Übungen für zu Hause erlernen möchten.
  •     ihre körperliche und geistige Gesundheit stärken und
  •     sich in sich selbst besser zentrieren wollen.
     

Was erwartet Sie?

  •     achtsame atem- und körper-orientierte Meditationen
  •     sanft fließendes QiGong
  •     sehr sanfte Yoga-Asanas, ausschließlich im Wohlfühl-Bereich
  •     Schulung der bewussten Wahrnehmung des Körpers
  •     schnelle Beruhigung der Gedanken-Tätigkeit
  •     systematische Integration von Körper und Geist
  •     Tiefen-Entspannung mit Klang

    Sehr tiefe körperliche & geistige Entspannung!


Kosten

1 Probestunde  5 €
1 Einheit im Abo (siehe AGB) 13 € / Einheit
1 einzeln gebuchte Yoga-Einheit in der Gruppe 17 € / Einheit

 

 

 

>> zu den AGBs der fortlaufenden Yoga-Kurse

Kursorte (wetterabhängig - bitte erfragen!):

Evangelisches Gemeindezentrum Arche
Ferrières-Straße 2
48369 Saerbeck

bei schönem Wetter:

Praxis für Hypnose & Tiefen-Entspannung
Birgit Kratz
Niehoffs Blaike 5
48369 Saerbeck
 

Kontakt & Anmeldung

Tel: 02574-245871  

mail: >> birgit [ät] birgit-kratz.de

 

Anfahrt

1. Arche, Ferrières-Straße 2, Saerbeck
-> bei schlechtem Wetter und in der dunklen Jahreszeit:



>> zum Routenplaner auf der Karte oder hier klicken!


2. Niehoffs Blaike 5, Saerbeck:
-> bei schönem Wetter in der hellen Jahreszeit


>> zum Routenplaner auf der Karte oder hier klicken!

 

>> Die Definition meines Yoga zur Tiefen-Entspannung ...


... folgt den Schriften des Yoga-Klassikers "Die Yoga-Sutren des Patanjali", welche die Grundlage aller Yoga-Systeme darstellt.

Im Buch "Patanjali: Die Wurzeln des Yoga. Die klassischen Lehrsprüche des Patanjali. Die Grundlage aller Yoga-Systeme", 1976 Scherz Verlag Bern München Wien für Otto Wilhelm Barth Verlag, ist folgendes zu lesen:



"Teil 1

Über die Versenkung
Samadhi Pada

A Die Disziplin des Yoga

1 Nun (folgt) die Disziplin des Yoga

2 Yoga ist jener innere Zusatand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.

3 Dann ruht der Sehende in seiner Wesensidentität.

4 Alle anderen Zustände sind bestimmt durch die Identifizierung mit den seelisch-geistigen Vorgängen."

Das ist der eigentliche Kern des Yoga.  Ganz klar wird benannt, dass es beim Yoga um ein Zur-Ruhe-Kommen des Geistes, der Gedanken geht. Genau DAS ist mein Anliegen in meinen Yoga-Stunden.

"Teil 2

Über die Übung:
Sadhana Pada

2 Der Zweck dieses Yoga ist die Meditation und die Versenkung, und er setzt Spannungen herab."

Alle meine Angebote, auch die Yoga-Asanas, dienen nur diesem Zweck: Der tiefen Entspannung in uns selbst. Nicht mehr und nicht weniger.

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>> Alleinstellungsmerkmal meines Yoga zur Tiefen-Entspannung


Die Art der Anleitung meiner Yoga-Stunden resultiert aus 20 Jahren sehr tiefer Erfahrung mit Meditation und Yoga.

Vor 17 Jahren ist meine eigene Yoga-Praxis um eine neue Dimenison der Bewusstheit bereichert worden. Das habe ich Entdeckungen zu verdanken, die ich dank einer Teilnahme an Kursen zur Feldenkrais-Methode machen durfte. Die damals gewonnenen Einsichten sowie Erkenntnisse meiner eigenen jahrelangen Selbsterforschung prägen seither meinen persönlichen Yoga-Weg.

Als weitere Bereicherung empfinde ich die Einsichten über Zusammenhänge zwischen Atmung und Bewegung, die durch die Yoga-Lehrerin Anna Trökes und die Stimm-Therapeutin Margarete Seyd inspiriert wurden und die immer auch in die Yoga-Stunden einfließen.

Zu jeder Stunde Yoga-Stunde gehört eine Klang-Entspannung.

All diese Einflüsse geben meinen Yoga-Stunden ihre besonders entspannend wirkende einzigartige (weil authentische) Note.

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Hypnose-Erlebnis-Abend

im Pausengong Saerbeck

Hypnose: Kurzurlaub im (inneren) Paradies


Do., 22.02.2024
19:00 Uhr

SAERBECKER ENTSPANNUNGS- UND WELLNESSZENTRUM
Pausengong, Rheinsalm 15, 48369 Saerbeck

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Workshops

Frühjahrsputz im Kopf:

Belastendes loslassen. Unterbewusstsein entrümpeln.

im SAERBECKER ENTSPANNUNGS- UND WELLNESSZENTRUM
Pausengong, Rheinsalm 15, 48369 Saerbeck

Termine: 3* ab Freitag, 01.03.2024 
jeweils von 19:00 Uhr bis ca. 20:30 Uhr

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in STROETMANNS FABRIK EMSDETTEN
Friedrichstraße 2, 48282 Emsdetten

Termine: 3* ab Dienstag, 05.03.2024
jeweils von 19:30 bis 21:00 Uhr

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Hypnose-Erlebnis-Abend

im Pausengong Saerbeck

Hypnose: Frühjahrsputz im Kopf


Do., 21.03.2024
19:00 Uhr

SAERBECKER ENTSPANNUNGS- UND WELLNESSZENTRUM
Pausengong, Rheinsalm 15, 48369 Saerbeck

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Geheimtipp:

Meine Mittwochmorgen-Auszeit
für Körper, Geist & Seele

ARCHE Saerbeck

8:45 bis 10:15 Uhr
ARCHE Saerbeck
Ferrièrsstraße 2

>> alle Infos

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