Online-Angebote mit Birgit Kratz

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Meeting-ID: 946 4889 8149
Meeting-Kenncode: 219013

Qi-Yoga & Meditation am Mittwochabend

Mittwochs von 18.30 bis 20.00 Uhr

... ideal für Menschen, die …

  •     meinen, sie seien nicht für Yoga geeignet ;o)
  •     ihre Gedankentätigkeit sanft herunterfahren möchten.
  •     effektive Entspannung für Körper und Geist suchen.
  •     einfache Körper-Übungen für zu Hause erlernen möchten.
  •     ihre körperliche und geistige Gesundheit stärken und
  •     sich in sich selbst besser zentrieren wollen.
     

Was erwartet Sie?

  •     achtsame atem- und körper-orientierte Meditationen
  •     sanft fließendes QiGong
  •     sehr sanfte Yoga-Asanas, ausschließlich im Wohlfühl-Bereich
  •     Schulung der bewussten Wahrnehmung des Körpers
  •     schnelle Beruhigung der Gedanken-Tätigkeit
  •     systematische Integration von Körper und Geist

    Sehr tiefe körperliche & geistige Entspannung!

 

Ablauf:

ab 15 Minuten vor Beginn

  • Einwahl

ab Beginn

  • Techniken zur schnellen Lösung von emotionalem Stress
  • sehr einfache Körperübungen zur Rückenstärkung und Harmonisierung des Nervensystems
  • QiGong

ab ca. 60 min. nach Beginn

  • Entspannungs-Techniken für einen ruhigen, klaren Geist

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Wie wählst Du Dich ins Zoom-Meeting ein?

-> Anleitung siehe weiter unten!
 

Wertschätzungsbeitrag

wird dankend entgegengenommen! über

PayPal:
birgit@birgit-kratz.de

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Birgit Kratz
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BIC: GENODEM1WKP
Volksbank Westercappeln Saerbeck e.G.

Bitte Deinen Namen und Deine Adresse angeben, dann bekommst Du eine Rechnung, die Du möglicherweise absetzen könntest.


Rechen- und Entscheidungshilfe:

Als Richtwert würde ich den Monatsbeitrag meiner Yoga-Teilnehmer im Abo nehmen. Das sind 36 Euro pro Monat.

Zum individuellen Selber-Rechnen für unsere gegebene Situation:

Unsere Online-Meetings dauern z.Zt. etwas über 90 Minuten. Im Yogastudio bezahlt man dafür im Abo etwa 12 Euro.

Ich biete mein Angebot Entspannungstraining für Krisenzeiten im Moment regelmäßig Mittwochs an:

Di., 19.00 bis 20.30 Uhr: Entspannung für Körper & Geist online
... und man kann immer teilnehmen ohne Beschränkung.

Was macht Deine Teilnahme mit Dir und Deinem Leben?
 

Was ist Dir eine Teilnahme wert? Wie oft nimmst Du teil? Was käme da im Monat raus?

Das Ergebnis Deiner Abwägung in Euro
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Kontakt

Birgit Kratz
Niehoffs Blaike 5
48369 Saerbeck


Tel: 02574 - 245 871

e-mail an birgit@birgit-kratz.de schicken (bitte beachte unsere Datenschutzerklärung)

 

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Zoom-Meeting zum allerersten Mal beitreten:

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wenn Du zoom das allererste Mal benutzen willst, musst Du nun die zoom App herunterladen. Sie ist kostenlos für Dich!

Die Pemium-Version brauchst Du für Deine Teilnahme an meinen Meetings nicht zu kaufen!

Wenn Du die App jetzt installiert hast, dann schließe sie erstmal wieder und folge den nächsten Schritten:
 

Zoom-Meeting mit Gerät beitreten, auf dem zoom bereits installiert ist:

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Du wirst gebeten, Deinen Namen einzugeben. Das kann Dein richtiger Name sein oder Deine Initialen oder ein Pseudonym.
mit [ok] bestätigen.
 

Dich selbst mit Audio-Übertragung dazuschalten:

Wenn Du selbst auf dem Meeting gehört werden möchtest:

  • Tippe auf den Bildschirm. Unten erscheint ein Menü.
  • Unten links ist ein Kopfhörer-Symbol zu sehen.
  • Klicke in dem weißen Feld darüber auf [Anruf über Internet].

-> Du bist zu hören. Die Audio-Übertragung von Deinem Gerät kannst Du jederzeit beenden.


Dich selbst mit Video-Übertragung dazuschalten:

Wenn Du selbst auf dem Meeting zu sehen sein möchtest:

  • Tippe auf den Bildschirm. Unten erscheint ein Menü.
  • Im Menü ist ein rotes durchgestrichenes Video-Symbol zu sehen. Darunter steht [Video starten].
  • Auf das rote Video-Symbol tippen.

-> Du bist zu sehen. Die Video-Übertragung von Deinem Gerät kann jederzeit beendet werden.

Fertig! Wunderbar!

Willkommen bei tiefer Online-Entspannung mit Birgit!


Alternative Einwahl-Möglichkeiten

Schnelleinwahl mobil
+496971049922,,494886442# Deutschland
+493056795800,,494886442# Deutschland


Einwahl nach aktuellem Standort
      
  +49 69 7104 9922 Deutschland
        +49 30 5679 5800 Deutschland
        +49 695 050 2596 Deutschland


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Ortseinwahl suchen:
https://zoom.us/u/acrmnyTJ0G

 

 

Haftungsausschluss

Das online-Angebot von Birgit Kratz dient der geistigen und körperlichen Entspannung. Es ersetzt in keiner Weise den Besuch bei einem Arzt, Psychologen, Heilpraktiker oder Physio-Therapeuten.

Für die eigene Gesundheit ist der Teilnehmer vollkommen selbst verantwortlich.

Bei Unklarheiten konsultieren Sie bitte einen Spezialisten und folgen Sie dessen Anweisungen!




Hypnose-Erlebnis-Abend

im Pausengong Saerbeck

Hypnose: Kurzurlaub im (inneren) Paradies


Do., 22.02.2024
19:00 Uhr

SAERBECKER ENTSPANNUNGS- UND WELLNESSZENTRUM
Pausengong, Rheinsalm 15, 48369 Saerbeck

>> alle Infos

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Workshops

Frühjahrsputz im Kopf:

Belastendes loslassen. Unterbewusstsein entrümpeln.

im SAERBECKER ENTSPANNUNGS- UND WELLNESSZENTRUM
Pausengong, Rheinsalm 15, 48369 Saerbeck

Termine: 3* ab Freitag, 01.03.2024 
jeweils von 19:00 Uhr bis ca. 20:30 Uhr

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in STROETMANNS FABRIK EMSDETTEN
Friedrichstraße 2, 48282 Emsdetten

Termine: 3* ab Dienstag, 05.03.2024
jeweils von 19:30 bis 21:00 Uhr

>> alle Infos

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Hypnose-Erlebnis-Abend

im Pausengong Saerbeck

Hypnose: Frühjahrsputz im Kopf


Do., 21.03.2024
19:00 Uhr

SAERBECKER ENTSPANNUNGS- UND WELLNESSZENTRUM
Pausengong, Rheinsalm 15, 48369 Saerbeck

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Geheimtipp:

Meine Mittwochmorgen-Auszeit
für Körper, Geist & Seele

ARCHE Saerbeck

8:45 bis 10:15 Uhr
ARCHE Saerbeck
Ferrièrsstraße 2

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